Sifat lupa tidak memandang usia. Bukan hanya kakek dan nenekmu, orang tuamu bisa saja mempunyai sifat lupa. Bahkan kamu pun bisa lupa. Untuk sekadar menguji apakah kamu pelupa atau tidak, setelah kamu pulang sekolah coba ulangi kembali pelajaran yang telah diberikan Bapak/Ibu Gurumu, tanpa melihat catatanmu. Apakah kamu masih bisa mengingat pelajaran yang diberikan Bapak/Ibu Gurumu dengan baik??? Jika kamu dapat mengingat dengan baik, berarti ingatanmu cukup baik. Jika tidak. . . . Namun jangan berkecil hati, tips berikut ini bisa memperkuat daya ingatmu atau memorimu.
kedengarannya aneh, masak sih permen karet dapat meningkatkan memori otak??? Kamu boleh merasa aneh, tetapi fakta membuktikan (dalam jurnal Appetite tahun 2002 dan 2004) bahwa mengunyah permen karet dapat meningkatkan memori otak. Hal ini ada kemungkinan selama mengunyah permen karet denyut jantung meningkat sehingga menyebabkan aliran darah ke sel-sel otak meningkat
Rajin berolahraga ternyata tidak saja menyehatkan tubuh, tetapi juga dapat meningkatkan kecerdasan. Jenis olahraga yang dilakukan tidak peru berat, cukup dengan berjalan kaki, naik turun tangga, atau bersepeda dapat membuat memori otak meningkat
Walaupun manfaat dan kerugian kafein masih kontroversial, tetapi tidak ada yang dapat membantah efek kafein terhadap kewaspadaan dan penambah memori. Beberapa studi yang dilakukan dalam 5 tahun terakhir menunjukan kafein dapat meningkatkan memori jarak pendek dan melindungi perempuan dari kehilangan memori. Namun perlu diingat, usahakan mengonsumsi minuman yang mengandung kafein (kopi, teh, dan minuman ringan) dalam jumlah yang aman dan tidak berlebihan agar memperoleh manfaat dari kafein
Rahasia yang satu ini mungkin belum banyak diketahui oleh banyak orang. Tidur siang dapat meningkatkan memori deklaratih (memori yang berguna untuk menyimpan fakta-fakta). Nah, jika kamu sudah belajar seharian, ambil waktu kurang lebih 45 menit untuk tidur siang
(Sumber : Buku)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar